踏tà莎shā行xíng--譚tán處chù端duān
忍rěn辱rǔ常cháng餐cān，，永yǒng除chú濁zhuó酒jiǔ，，洗xǐ心xīn滌dí意yì忘wàng諸zhū有yǒu。。存cún存cún損sǔn損sǔn了le空kōng虛xū，，安ān安ān穩wěn穩wěn無wú他tā走zǒu。。
靜jìng靜jìng清qīng清qīng，，天tiān長zhǎng地dì久jiǔ。。春chūn花huā秋qiū月yuè堅jiān堅jiān守shǒu。。騰téng騰téng兀wù兀wù向xiàng前qián行xíng，，昏hūn昏hūn默mò默mò合hé著zhe口kǒu。。
踏莎行。元代。譚處端。 忍辱常餐，永除濁酒，洗心滌意忘諸有。存存損損了空虛，安安穩穩無他走。靜靜清清，天長地久。春花秋月堅堅守。騰騰兀兀向前行，昏昏默默合著口。